Жить здорово

четверг, 16 июля 2015 г.

Пять глотков воды


Не многие могут похвастаться в стрессовых ситуациях спокойствием и хорошей выдержкой. 
Огромное количество людей сильно страдают от своей нервозности и физически и эмоционально. 
Учащается сердцебиение, поднимается давление.
Чтобы устранить эти симптомы и успокоиться необходимо, набрать в рот воды, и не спеша, 
проглотить воду за пять глотков . Повторить так три-четыре раза.
Этот способ помогает отвлечься от стресса и успокоиться. 
После пяти глотков воды приходят в норму пульс и сердце.
Пять глотков воды очень простой и эффективный метод выхода из стрессовой ситуации.
Вместо воды можно использовать чай, соки, морс, но не алкоголь и кофе.