Пять глотков воды

Не многие могут похвастаться в стрессовых ситуациях спокойствием и хорошей выдержкой. 

Огромное количество людей сильно страдают от своей нервозности и физически и эмоционально. 

Учащается сердцебиение, поднимается давление.

Чтобы устранить эти симптомы и успокоиться необходимо, набрать в рот воды, и не спеша, 

проглотить воду за пять глотков . Повторить так три-четыре раза.

Этот способ помогает отвлечься от стресса и успокоиться. 

После пяти глотков воды приходят в норму пульс и сердце.

Пять глотков воды очень простой и эффективный метод выхода из стрессовой ситуации.

Вместо воды можно использовать чай, соки, морс, но не алкоголь и кофе.

Источник