Жить здорово

воскресенье, 14 августа 2016 г.

Если постоянно хочется что-то жевать...


Если так, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам - полезный рецепт!
Квадратики для перекуса.

Овсяные хлопья 250 гр, 
имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, 
сироп (можете использовать варенье) 2 ст. ложки, 
цедра 1 апельсина, 
курага 350 гр, 
корица 2 ч. ложки, 
какао 50 гр., 
немного любимых орешков по вкусу.

* Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета.
* Курагу лучше предварительно замочить.
* Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.
* Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными орешками.
* Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао (при желании можете облить шоколадной глазурью).

Готовые квадратики хранить в холодильнике.

Источник